Как правильно выбрать крем с защитой от солнца и SPF

В наше время забота о защите от солнечных лучей стала не только актуальной, но и неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянное воздействие УФ-лучей на кожу может привести к раннему старению, появлению морщин и пигментных пятен, а главное — к повышенному риску развития различных видов рака кожи.

Одним из основных средств защиты является солнцезащитный крем с SPF (Sun Protection Factor). Купить его можно везде — аптеках, супермаркетах, а также он представлен в широком ассортименте в аптечных киосках и интернет-магазинах. Однако, выбрать правильный крем не так просто, так как нужно учитывать не только ее эффективность, но и воздействие на кожу в целом.

На что стоит обратить внимание при выборе солнцезащитного крема? Во-первых, необходимо обратить внимание на SPF — его значение показывает, насколько хорошо крем защищает от ультрафиолетового излучения. Минимальное значение SPF должно быть не меньше 30, но лучше, если крем имеет SPF 50 и выше. Однако, стоит учитывать, что при повышении значений SPF его эффективность возрастает нелинейно. Отличия, например, между SPF 30 и SPF 50 — не настолько значительны, как между SPF 15 и SPF 30.

Кроме SPF, следует обратить внимание на состав крема. Лучше выбирать кремы с минеральным фильтром, основными компонентами которого являются оксид цинка и титана. Они обладают физическим действием и не впитываются в кожу, а мгновенно отражают УФ-лучи. Кроме того, они являются гипоаллергенными и не вызывают раздражения.

Опасен ли загар без защиты?

Солнечный загар – это процесс, при котором кожа приобретает темный оттенок под воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей. Некоторые люди верят, что загар выглядит красиво и здорово, однако, в то же время, без должной защиты от солнца, загар может быть опасным для здоровья.

Повреждение кожи

УФ-лучи, особенно УФА и УФБ, могут нанести значительный вред коже. Они проникают в глубокие слои кожи и повреждают ДНК в клетках, что может вызывать мутации и рак кожи. Длительное избыточное воздействие УФ-лучей может также привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментации и нарушению ее эластичности.

Развитие Солнечных ожогов и солнечных ударов

Отсутствие защиты от солнца приводит к развитию солнечных ожогов. Это острая реакция кожи на сильное ультрафиолетовое облучение. Симптомы включают покраснение, болезненность и возможные пузырьки. Длительная подверженность солнечному излучению также может привести к солнечному удару, что является серьезным заболеванием, требующим медицинского вмешательства.

Риск развития рака кожи

Загар без защиты может быть причиной развития рака кожи. Долговременное излучение УФ-лучей увеличивает риск развития базалиомы, плоскоклеточного рака и злокачественной меланомы. Рак кожи является самым распространенным видом рака, и предотвращение его развития очень важно.

Как защититься?

Для предотвращения вредного воздействия УФ-лучей и минимизации риска, связанного с солнечным излучением, следует использовать солнцезащитные средства с SPF (защитный фактор от солнца). Наносите крем с SPF на кожу, особенно на открытые участки тела, за 30 минут до выхода на солнце, и регулярно обновляйте его каждые 2 часа или после купания.

Кроме того, следует носить защитные одежду, включая шляпы и солнцезащитные очки, и ограничить пребывание на солнце в периоды наибольшей интенсивности УФ-лучей (с 10 утра до 4 вечера).

Особенности защиты от солнца

Защита от солнца является важной составляющей заботы о коже и предотвращения различных проблем, которые могут возникнуть при длительном воздействии ультрафиолетовых лучей. Важно учитывать основные особенности защиты от солнца и выбирать подходящие средства для защиты кожи.

1. Спектр ультрафиолетовых лучей

Ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) подразделяются на 3 основных типа: УФА, УФБ и УФС. УФА-лучи проникают глубже в кожу, вызывая старение, УФБ-лучи являются причиной солнечных ожогов и подавляют иммунитет, УФС-лучи имеют наименьшую энергию, но влияют на образование меланина и придают коже загар.

2. Фактор защиты SPF

Фактор защиты от солнца (SPF) определяет, насколько дольше можно находиться на солнце без опасений получить солнечные ожоги. Выбирая крем с SPF, необходимо учитывать индивидуальные особенности кожи, время пребывания на солнце и интенсивность солнечного излучения. Чем выше SPF, тем больше защиты предоставляет крем от УФ-лучей.

3. Тип кожи

Тип кожи имеет значительное значение при выборе средств защиты от солнца. Сухая и чувствительная кожа требует более плотного и увлажняющего крема, а жирная кожа может лучше переносить гелевые или легкие текстуры. Важно выбрать крем, который не забивает поры и не вызывает раздражение или аллергическую реакцию.

4. Время пребывания на солнце и интенсивность излучения

При длительных поездках на пляж или активном проведении времени на открытом воздухе, важно выбирать средства с более высоким SPF и наносить их в достаточном количестве. Также следует учитывать интенсивность солнечного излучения в течение дня. Во время сильной солнечной активности, когда солнце находится высоко на небе, необходимо предпринимать дополнительные меры для защиты: использовать солнцезащитные кремы, носить защитные головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с уровнем защиты от ультрафиолетового излучения.

5. Период применения крема

Крем с SPF следует наносить на кожу за 30 минут до выхода на солнце, чтобы дать своевременную защиту от УФ-лучей. Повторное нанесение крема необходимо каждые 2-3 часа и после купания или потовыделения.

6. Дополнительные меры защиты от солнца

Помимо использования кремов с SPF, необходимо также принимать дополнительные меры для защиты от солнца. Это включает ношение защитных головных уборов, солнцезащитных очков и одежды с уровнем защиты от ультрафиолетового излучения, а также избегать пребывания на солнце во время пиковой солнечной активности.

Вывод: Защита от солнца необходима для сохранения кожи здоровой и предотвращения различных проблем, связанных с солнечным излучением. При выборе средств защиты от солнца следует учитывать спектр ультрафиолетовых лучей, фактор защиты SPF, тип кожи, время пребывания на солнце и интенсивность излучения, а также принимать дополнительные меры защиты.